Lactosevrij dieet:

Bij een lactosevrij dieet dreigt al gauw een calciumtekort. Gelukkig is daar een oplossing voor: sojaproducten. Er is sojamelk en sojakaas en ook sojayoghurt en sojavla. Het is belangrijk daar elke dag van te eten en te drinken. Ook groene groenten en noten bevatten calcium en er is natuurlijk de mogelijkheid van een calciumsupplement.